INSOMNIE


Des changements viennent perturber la qualité de votre sommeil sur plusieurs semaines, voire même des années durant? C'est tout à fait normal (voir statistiques), mais comment faire pour remédier à cela?

Personnellement, j'ai vécu de l'insomnie chronique sur plus de vingt ans. Je suis passé de la dépendance aux médicaments, au retour bienfaisant d'un sommeil naturel de 7 à 8 heures par nuit. Je vous assure que ça fait toute la différence!

Comme professionnel de la relation d'aide, je constate que la majorité des clients qui me consultent traversent d'importantes périodes d'insomnie. Imaginez, selon le DSM-5, 80% des troubles en santé mentale sont accompagnés d'insomnie! Il est plus que nécessaire de corriger cette problématique de manière efficace et durable.

Depuis que la science étudie davantage le sommeil, ses bienfaits sont maintenant reconnus et mis en évidence. Il n'est jamais trop tard pour apprendre à mieux dormir! (témoignage)

Je vous propose donc:

  1. De vous transmettre de l'information sur l'hygiène du sommeil et plus;
  2. Des séances d'hypnoses spécifiques à l'insomnie;
  3. Un atelier-conférence ayant pour thème : « Le sommeil, ça s'apprivoise! »

« C'est de jour que nous préparons notre prochaine nuit de sommeil »